Nel testo unico per la sicurezza (D.Lgs 81/08) esiste un capitolo riservato a tutti coloro che lavorano davanti ad un monitor. Anche questa attività può esporre a dei rischi per lo più di tipo ergonomico. Per questo motivo le postazioni vanno progettate e poi utilizzate correttamente.
Per stare in salute segui queste poche regole:
• Alzare la sedia in modo che i piedi tocchino terra e gli avambracci appoggino sulla scrivania.
• Segnala al tuo responsabile se la sedia è rotta e non si può regolare.
• Pianificare pause e stretching durante la giornata (alzati ogni due e svolgi altre attività di ufficio).
• La distanza tra gli occhi e il monitor deve essere compresa tra 60 e 80 cm • Regola lo schermo in altezza e posizionalo in parallelo alla finestra evitando riflessi e abbagli. Se non si alza a sufficienza, poni una risma di carta sotto il piedistallo.
